お仕事の都合上、どうしても長い距離を歩かれていらっしゃる方も多いと思います。

今回はそんな良く歩くお仕事をなさっていらっしゃる方に注意して頂きたい事に関する記事になります。

結論から申し上げますと、良く歩く方は「肝」のケアを実施して頂きたいです。

東洋の知識の世界には「久行傷筋労於肝也」という言葉が有り、これを簡単に訳しますと「歩きすぎると肝が疲れて筋が傷つく」という意味になります。

肝が弱まりますと、脚がつりやすくなるだけでなく、イライラしたり、情緒不安定・朝の寝起きがだるくなる・眼精疲労・自律神経の乱れにもつながりますので、精神的にも肉体的にも大きな影響を及ぼしてしまいます。

 

美容面でいいますと、肝が弱まると顔色が青っぽくなるだけでなく爪ももろくなり割れやすくなってしまいます。

自律神経の乱れは肌荒れの原因にもなりますので、40代以上の女性の美容と健康の為にも肝のケアはしっかりとやった方が良いでしょう。

 

まとめますと、良く歩くお仕事をなさっている方は肝のケアに注意することをオススメいたします。

養生としてオススメの食材としては･･･
 

セロリ・レモン・いちご・ニラ・クコの実・アサリ・シジミ・豚レバー・レモングラス・ほうれん草・小松菜・ピーマン
 

上記になります。

 

先ほども申し上げましたとおり、肝というのは精神的にも健康・美容的にも非常に重要な役割を担当しています。

健康的な毎日を過ごすためにも、しっかりと肝をケアしましょう:)