40代を過ぎてから、「髪の分け目が目立つようになった」「以前より髪が細くなった」「抜け毛が増えた気がする」と感じる方は少なくありません。
髪の変化は、年齢だけでなく、女性ホルモンの変化、栄養状態、睡眠、ストレス、頭皮環境、病気や薬の影響など、いくつもの要因が重なって起こることがあります。
特に40代以上の女性は、更年期に向かう体の変化と重なるため、髪のボリューム低下を実感しやすくなる方もいらっしゃいます。
西洋医学の視点では、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの変化が、髪の状態に関わることがあります。
髪には、成長する時期、抜ける準備をする時期、自然に抜ける時期というサイクルがあります。
年齢やホルモンの変化によって、このヘアサイクルのバランスが乱れると、髪が細く見えたり、全体のボリュームが少なく感じられたりすることがあります。
ただし、薄毛の原因は女性ホルモンだけではありません。
たんぱく質不足、鉄や亜鉛などの不足、極端な食事制限、睡眠不足、強いストレス、甲状腺の病気、貧血、頭皮の炎症、薬の影響、髪を強く結ぶ習慣なども関係することがあります。
そのため、「年齢のせい」と決めつけず、体全体の状態を見直すことが大切です。
