雨の日の頭痛に困っていらっしゃる方は多いと思います。

毎回頭痛薬飲んでて、結構つらい･･･と感じている方も多いのではないでしょうか。
 

今回は「雨の時だけ頭痛がする」という方向けの対策になります。
 

結論から申し上げますと、雨の日や梅雨、台風の時に頭痛がするのは水滞（すいたい）という状態が疑われます。

水滞とは漢字の見た目通り、水が滞っている状態をさします。
 

水が滞ることによって体内の水分量に偏りが起こるようになり、頭に滞ったら頭痛が、耳に滞ったらめまいが、足に滞ったらふくらはぎのむくみが起こりやすくなるとされています。
 

他にも、雨の日の湿は脾（胃腸を含めた消化器官全般を指す概念）にも負担が行きやすく、気力がわかない、消化不良、むかつきや吐き気なども起きやすくなり、水分代謝も悪くなると考えられていますので、一緒にケアをするのが良いでしょう。
 

まとめますと、雨の日に頭痛を起しやすい方は水滞と脾のケアをする事をオススメいたします。
 

養生としてオススメな水滞に食材としては･･･
 

キャベツ・そら豆・いんげん豆・バジル・よもぎ・セロリ・とうもろこし・とうもろこしのひげ茶・はと麦・きゅうり・緑豆・黒豆・小豆

養生として脾に良い食材としては･･･

山芋・かぼちゃ・人参・にんにく・にんにくの芽・ネギ・マッシュルーム・さくらんぼ・干し柿・ココナッツ・じゃがいも・さつまいも

とうもろこしのひげ茶はそこまで癖がなく、香りも良く自然な甘みなので、興味がある方は是非一度試して見て下さい。

水滞に良い漢方薬としては、以前紹介した五苓散（ごれいさん）もオススメですし、苓桂朮甘湯など他にも症状に合わせて症状を改善してくれる漢方薬はいくつもあります。

雨の日の頭痛はもういやだ･･･となっている方は是非一度漢方薬局やドラッグストアへ相談へ行かれてみて下さい:)