皆様は内側からもしっかりと白髪ケアはされていますか？
 

諸説ありますが、40代から白髪は急激に増えます。
2023年の調査では、白髪染めを使い始めた女性の方は42.7歳でした。
 

40代からは髪の毛を黒くするメラニン色素が作られにくくなり、白髪も増えると言われています。

また、東洋の世界では女性は7の倍数で体に変化が訪れると言われており、白髪以外にも40代以降からの女性は体の変化の悩みが増えるとされています。

 

他にも東洋の世界では髪の毛の事を血余（＝けつよ）と呼び、血と髪の毛は非常に関係があるとされています。

血の栄養が少なくなると、髪の毛も抜けてしまったり白髪になりやすくなるというわけです。

 

また、「腎の華は髪にある」とも言われており、腎とも非常に関係が深いとされています。

要は白髪をケアするには血に関係がある「肝」と「腎」をケアするのが重要という事になります。

養生としてオススメな食材としては、
 

クコの実・貝類・山査子・にんじん・肉類・柑橘類（レモン・グレープフルーツ等）・黒い食材（黒胡麻・黒豆・黒米・黒きくらげ）・ひじき・くるみ・昆布・わかめ

上記の食材を積極的に食べると良いでしょう。

 

外から染めることも大切ですが、内側8割外側2割とも言いますし、内側からのケアも非常に大切なことになります。

内側からもしっかりケアして、白髪の対策をしましょう:)