夏と言えばじめじめとした印象が強いですが、一方で室内の乾燥に苦しんでいる方も多いです。
 

夏の乾燥の原因といえば、クーラーによる乾燥ですね。私もそこまで肌が強いわけではないので毎年難儀しています。
 

東洋の知識の目線から見ますと、肌の乾燥は肺と、そして腎が関わっています。
 

肺は呼吸器だけでなく、肌や水分代謝・免疫機能にまで関与している概念になります。

この肺は五臓の中でも一番華奢で外気の影響を受けやすいと言われており、乾燥を嫌います。
 

つまり、クーラーによる乾燥の影響を肺はもろに受けてしまうと言う訳ですね。

肺が弱ってしまいますと、乾燥肌やのどや鼻の乾燥・咳や風邪にかかりやすくなるなど、肌だけでなく免疫機能まで損ねてしまいます。

 

また、40代以上の女性ですと腎も大きく関わってきます。

腎は寒さに弱いとされ、またホルモンバランスの代謝にも関わっている概念であり、腎が弱ってしまうと乾燥肌に繋がるとされています。

そのほかにも、腎は抜け毛や白髪などの加齢現象とよく結びつけられていますので、こちらもしっかりとケアをした方が良いでしょう。

 

まとめますと、40代以上の女性でクーラーによる乾燥が気になる方は腎と肺をケアする事をオススメいたします。

養生として肺に良い食材としては･･･
 

白きくらげ・白胡麻・長芋・れんこん・アーモンド・松の実・えりんぎ・はちみつ・いちじく
 

養生として腎に良い食材としては･･･
 

クコの実・栗・豚肉・松の実・くるみ・黒豆・黒米・黒キクラゲ・黒胡麻・山芋・牡蠣

上記などがオススメですよ。

 

クーラーの適切な温度は28度と言われています。

もっとガンガンつけたい！という気持ちは十分に分かりますが、冷やしすぎると体に悪影響が出やすくなってしまいます。

これからの季節は適度に使用し、体を崩さない様にしましょう:)